สมองจะสดชื่นตอนเช้า

ผมอ่านหนังสือที่เคยเขียนใน 22 ตุลาคม 2552 ช่วงนี้ผมชอบอ่านหนังสือแนวจิตวิทยา ซึ่งในนั้นเขียนไว้ว่า ให้ใช้เวลานาทีทองของสมอง คือ ตอนเช้าหลังจากนอนเต็มที่แล้วนั่นเอง

สมองตอนที่นอนหลับจะทำการจัดเรียงข้อมูลทั้งหมด ให้เป็นระเบียบ และทำการบันทึกให้จำได้ต่อไปด้วย การนอนจึงสำคัญ  และหลังจากนอนเต็มอิ่มแล้ว สมองจะผ่านการจัดระเบียบเรียบร้อยแล้ว สมองจะเคลียพื้นที่ พร้อมสำหรับรับเรื่องใหม่ๆ รวมถึงคิดและจินตนาการต่างๆ ได้ดีกว่าก่อนนอน เพราะก่อนนอน สมองจะรับข้อมูลมาทั้งวัน ข้อมูลจะแน่นไปหมด ทำให้รับสิ่งใหม่ๆได้ยาก

สำหรับผม หลังจากอ่าน ก็พยายามจะทำอะไรตอนเช้าที่ยากบ้าง แต่ก็มักเสียเวลากับการเล่นเกมส์ออนไลน์ เพราะเวลาที่ผ่านไปทั้งคืน มันทำให้ทรัพยากรในเกมส์นั้น เพิ่มมากขึ้น จนเพียงพอที่จะทำอะไรต่อในตอนเช้า จะสร้างสิ่งก่อสร้างหรืออื่นๆ ก็ทำได้ เพราะทรัพยากรมากขึ้นแล้ว

ซึ่งเป็นสิ่งที่เสียเวลานาทีทองของสมองไปโดยไม่เกิดประโยชน์จริง และผมก็รู้สึกว่าหนังสือที่ผมอ่านน่าจะมีความจริง  เพราะ หลายวันมาีนี้ ผมเจองานยากๆ แก้ปัญหาไม่ได้ คิดอย่างไรก็ไม่ออก ไม่รู้จะไปทางไหน ไม่รู้เริ่มวิธีไหนต่อไปดี  ที่คิดมาก่อนหน้านั้นก็ไม่ดีพอ

แต่ก็มีอยุ่ 2-3 ครั้งหลัง ติดๆกันนี่ ที่ผมคิดไม่ออก หาหนทางไม่ได้ แต่เมื่อตื่นตอนเ้ช้า อยู่ดีๆ ก็คิดวิธีใหม่ขึ้นมาได้ คิดว่าน่าจะได้ น่าจะลอง แล้วพอคิดได้ ก็รีบสละเวลาในเกมส์ มาทดลองวิธีที่อยู่ดีๆก็คิดได้ใหม่  แล้วก็ดัน ได้ผลดีซะด้วย

ฉะนั้นสมองช่วงเช้าสำคัญจริงๆ แม้หนังสือเล่มนั้นไม่ได้บอกเรื่องการกินอาหาร แต่ก็มีสื่ออื่นๆพยายามพูดเรื่องกินอาหารตอนเช้า ผมจึงคิดว่า ถ้าสมองช่วงเช้าสำคัญ ถ้าขาดสารอาหารมาทั้งคืน แล้วตอนเช้าไม่กินอีก ก็คงจะไม่ดีแน่ๆเลยนะครับ